Avena nutritiva

La avena caliente en una noche fría y también es una buena forma de permanecer satisfecho y una excelente fuente de fibra soluble, del tipo que ayuda a mantener bajos tus niveles de colesterol.

Puedes hacerla en la estufa, en el microondas o en una olla de cocción lenta. En un clima cálido, puedes hacer avena en la nevera de un día para otro sin mover un dedo.

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