Busco a 10 personas altamente motivadas que quieran ......
Negocios Fitness Estilo de Vida
TENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Agenda tu primera sesión
-
Aprende Paso a Paso de Como Obtener Salud Digestiva
-
Natural, Fácil y Delicioso
-
Mejora la Flora Bacteriana
-
Mejora el Transito Intestinal
Noticia de Ultima Hora Como Obtener Salud Digestiva
Mejora el Transito Intestinal en Solo 3 Días
Política de Privacidad
QUIERO EMPEZAR YA ¡
TIPS PARA MEJORAR LA SALUD DIGESTIVA
Además de ayudarnos a regular nuestro tránsito intestinal los alimentos con fibra nos permiten una mejor digestión y son más saciantes. Lo primero que debemos entender es que el tracto digestivo es el
conjunto de órganos que reciben los alimentos que ingerimos, los desintegran para extraer su energía y nutrientes y se encarga de desechar lo que no le es útil a nuestro cuerpo.Pero en ocasiones sufre algunos daños, en cuyo caso se puede mejorar la salud digestiva con la alimentación adecuada.
Los problemas más comunes que pueden atacar nuestro sistema digestivo son úlcera péptica, acidez, indigestión, gastritis, apendicitis, cáncer de estómago, enfermedad celiaca y colitis. Para evitarlos o mejorarlos es importante:
Tip #1 : Comer alimentos integrales como: cuscús integral, arroz integral, pasta integral y trigo sarraceno. Simplemente se trata de cambiar los cereales refinados por integrales.
Tip # 2:Evita alimentos que causen vientre hinchado y gases como col: brócoli, coliflor, colinabo, col, rábano y nabo.
Tip # 3: Una mejor alimentación recordando que los alimentos nos nutren pero también pueden dañar nuestro organismo por lo que es necesario escuchar a nuestro cuerpo y hacer las mejores elecciones posibles.
Siempre se debe recordar que una alimentación balanceada es la clave para mantener al cuerpo sano y evitar un gran número de enfermedades.
¿QUE SON LAS ENFERMEDADES DEL SISTEMA DIGESTIVO?
Las Enfermedades del Sistema Digestivo están estrechamente relacionadas con el medio ambiente ( lo que comemos) y a los efectos externos (virus, bacteria, tensiones, etc.). El evitarlas depende mucho del cuidado que cada uno tenga con su Sistema Digestivo.
​
A continuación conoceremos un poco más sobre 2 de estas enfermedades:
Gastritis: padecimiento de inflamación o hinchazón del robustecimiento del estómago. En la gastritis aguda se producen erosiones de las células superficiales de la mucosa y a veces hemorragia de la pared gástrica. En la gastritis crónica se produce, además, una transformación progresiva de la mucosa a tejido fibroso.
Las causas más frecuentes de la gastritis son el abuso de bebidas excitantes (café, té, refrescos de cola).
Como podemos prevenirlas:
* Evitar toda clase de abusos, tanto en la comida como en las bebidas.
* Cuidar mucho la higiene y calidad de los alimentos que se ingieran.
Estreñimiento: Es una condición que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos, lo cual provoca una defecación con esfuerzo.
La causa de esta demora puede ser patológica, como tumores e inflamaciones de la pared intestinal, aunque dentro de sus orígenes más frecuentes, hoy en día, están el estrés, las dietas incorrectas, la ingestión de medicamentos como antidepresivos y la vida sedentaria.
Como prevenir o contrarrestar el estreñimiento:
*Tomar medidas en el estilo de vida
*Hacer ejercicio
*Ir al baño cuando se presente la urgencia
