Tips Para Mejorar la Salud Digestiva

Además de Ayudarnos a Regular Nuestro Tránsito Intestinal los alimentos con fibra nos permiten una mejor digestión y son más saciantes. Lo primero que debemos entender es que el tracto digestivo es el conjunto de órganos que reciben los alimentos que ingerimos, los desintegran para extraer su energía y nutrientes y se encarga de desechar lo que no le es útil a nuestro cuerpo.Pero en ocasiones sufre algunos daños, en cuyo caso se puede mejorar la salud digestiva con la alimentación adecuada.

Los problemas más comunes que pueden atacar nuestro sistema digestivo son úlcera péptica, acidez, indigestión, gastritis, apendicitis, cáncer de estómago, enfermedad celiaca y colitis.

Para evitarlos o mejorarlos es importante:

Tip #1 : Comer alimentos integrales

Tip # 2:Evita alimentos que causen vientre hinchado

Tip # 3: Una mejor alimentación